Rotina de Exercícios

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Seu corpo não precisa de perfeição — precisa de movimento.
Aqui, você aprende a criar uma rotina de exercícios possível, funcional e alinhada com a sua realidade. Nada de fórmulas radicais ou promessas inalcançáveis — o foco é constância, energia e vitalidade real.
Porque movimentar o corpo é um dos atos mais diretos de autocuidado e respeito por quem você quer continuar sendo.